Vivemos em correria total, quem tem família, precisa trabalhar, cuidar da família e
ainda ter energia para se exercitar, haja folego! A suplementação vai te ajudar a ter
energia para todos seus compromissos do dia, sem gerar aquela falta de energia
imensa do dia a dia.
Temos dois tipos de suplementos, os que vão te dar mais energia fisicamente e os
que vão melhorar sua disposição mental, são suplementos diferentes. Exemplo,
você suplementar creatina pode melhorar seu cansaço físico, mas não o mental.
Já suplementar a cafeína pode melhorar o reduzir a percepção de cansaço mental,
mas principalmente em relação a cafeína é importante ficar atento a dose que
será consumida.
Deficiências de vitaminas ou minerais também podem deixar você com maior
sensação de cansaço, como vitamina D, B12 e ferro. Portanto é importante realizar
o monitoramento e suplementação adequada para manter uma boa disposição.
Muito importante esclarecer que os suplementos, são substâncias extraídas dos
alimentos ou em poucos casos produzidos quimicamente pela indústria. Então
são seguros para a sua saúde, e utilizados com prescrição do Nutricionista vão
aumentar sua energia.